「脂肪」が付く言葉で良く耳にするのは「体脂肪」「皮下脂肪」「脂肪肝」「内臓脂肪」などげんかちゃが。
特に内臓脂肪は、最近になってメタボが注目されてかい、内臓脂肪型肥満が教えてくることは、多く聞くごつになった言葉じゃが。
先にも書いたごつに、脂肪は決してすべてがわりいわけじゃあんのじゃが。
脂肪は何じーりエネルギー源になりますし、めっちゅがおっちゅと比べて脂肪が多いのは、身体を冷やさん為でんありまよ。
最近の若いめっちゅは脂肪がついちょるこつに過敏になり、ダイエットのし過ぎで逆に健康を害してなおす場合もありまよ。
人間の身体に脂肪は必要じゃが。
あん程度は必要じゃが。
多くても少な過ぎてもいけません。
こん「あん程度」を示すのが「体脂肪率」なのやっちゃがけんどん、一般的に肥満と言われるのは、メタボの対策のダイエットから考えると、体脂肪が体重の30％以上を占める状態で、体重が標準体重じーりも30％以上多い場合を「肥満体型」と呼びまよ。
体脂肪率は、体重の中の脂肪の割合を測る言葉で、一般におっちゅは25％、めっちゅは30％をてげえると肥満とされていまよ。
バリバリのメタボ体型に見えるお相撲さんでん、体脂肪率は20％前後と言われていまよ。
決して肥満しちょるのじゃあなくて、メタボの対策のダイエットについて説明します。では、脂肪の下にはちゃんと、発達したつ筋肉と丈夫な骨があんのじゃが。
お相撲さんが現役を引退してダイエットをするのは、運動をしなくなると筋肉が落ち、落ちた筋肉が脂肪になげなじゃが。
肥満体型にならんために、ダイエットをしちょるんちゃが。
さて、内臓脂肪型肥満の説明をすると、こん脂肪やっちゃがけんどん、主に内臓脂肪と皮下脂肪に分類さげな。
皮下脂肪は皮下組織中に蓄積された脂肪細胞のこつで、内臓脂肪は、内臓の周囲に蓄積される脂肪じゃが。
内臓脂肪は普通、年齢が上がると蓄積しやすく、めっちゅじーりもおっちゅの方が蓄積しやすいと言われていまよ。
こん内臓脂肪がメタボリックシンドロームに影響しちょるわけやっちゃがけんどん、内臓脂肪が過剰になると、代謝異常を起こしやすくなるため、メタボリックシンドロームや生活習慣病の主な原因と言われちょるのじゃが。